气虚体质的表现症状，怎么调理？

气虚体质的表现症状包括容易疲倦、精神不振、头晕乏力、气短、胸闷、声音低沉、容易出汗、易感冒等。以下是一些调理建议：

1. 饮食调理：多食用具有健脾益气作用的食品，如红枣、山药、花生、莲子、百合、大枣、黄豆等；减少或避免过度食用寒凉食物，如生冷食物、凉茶、生菜等。
2. 运动调理：选择轻松缓慢的运动方式，如散步、太极拳等，可以促进气血流通，提高体质。
3. 心理调理：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑、压力过大等情绪状态，保持愉悦、放松的心态。
4. 中医调理：在中医专业人士指导下选用适宜的中药治疗，如参汤、人参党参汤、六君子丸等。
5. 生活规律：注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜、肝脾功能不佳的情况。