芹菜，又名香芹、水芹、旱芹。 性味 性凉，味甘辛。入肺、胃、肝经。 营养成分 芹菜的营养很丰富，成分有蛋白质、…

蔬菜中所含营养的多少与光合作用关系密切。夏天生长的蔬菜多是露天种植，光照充足，光合作用强，有利于其中叶绿素、维…

夏季宜养心健脾，解暑化湿 中医学认为：” 夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”…

气虚体质的表现症状包括容易疲倦、精神不振、头晕乏力、气短、胸闷、声音低沉、容易出汗、易感冒等。以下是一些调理建…

燕窝是一种珍贵的食材，主要产于东南亚地区和中国沿海一些岛屿上的雨燕巢。在食品中燕窝以补益身体、美容保健等效果而…

夏季美容养生小知识 10 条： 1. 坚持每天喝充足的水。 2. 注意防晒，避免晒黑、晒伤皮肤。 3. 多吃富…

夏季防暑降温必备的十种用品包括： 1. 蚊帐：夏季不仅炎热，蚊虫也多，蚊帐可以防止夜间被蚊虫叮咬。 2. 空调…

夏季运动养生的基本原则： 1. 控制运动强度和时长，根据自身情况选择适合的运动方式和强度，切勿过度运动。 2….

夏季需要注意以下几点健康生活方式： 1. 饮食要清淡健康，少吃油腻辛辣、过甜食品。老年人要保证膳食营养均衡，多…

以下是 10 种夏季中药养生茶的配方： 1. 薄荷花茶：薄荷花、枸杞子、菊花各适量，加水煮沸即可。适合眼睛疲劳…

以下是 30 条夏季瑜伽养生小知识大全： 1. 夏季瑜伽前要多做热身动作，以增加身体的柔韧性，避免运动受伤。 …

以下是 20 条夏季饮食养生的原则和注意事项： 1. 避免过食辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 多食用清淡、富含…